DIMANCHE 11 DÉCEMBRE 2022
CONSERVER ET/OU RETROUVER UNE COLONNE VERTÉBRALE EN BONNE
SANTÉ
DIMANCHE 11 décembre 2022 de 9h à 13h
à Carrières sur Seine (78420) - 19 rue Gabriel Péri
UNE SÉRIE D'EXERCICES POUR :
- MAINTENIR LES DISQUES INTERVERTÉBRAUX EN BON ÉTAT ce qui permet d'éviter l'aggravation de hernies discales et/ou de pincements vertébraux, ainsi que les douleurs nerveuses.
- PRENDRE SOIN DES LIGAMENTS DE COLONNE qui peuvent être responsables de douleurs lombaires et/ou de lumbagos.
- EXERCER LA MUSCULATURE PROFONDE qui permet de retrouver un dos postural endurant, tout en détendant les muscles superficiels souvent fatigués et douloureux.
Un support écrit sera remis à chaque participant. Il comprendra :
- un rappel des éléments anatomiques vus durant l'atelier, et indispensables à la compréhension et mémorisation des exercices proposés.
- un support écrit résumant les exercices.
Tarif
: 55 €