ATELIERS 2022-2023

SAISON 2022-2023

DIMANCHE 11 DÉCEMBRE 2022

CONSERVER ET/OU RETROUVER UNE COLONNE VERTÉBRALE EN BONNE SANTÉ

DIMANCHE 11 décembre 2022 de 9h à 13h

à Carrières sur Seine (78420) - 19 rue Gabriel Péri

UNE SÉRIE D'EXERCICES POUR :

- MAINTENIR LES DISQUES INTERVERTÉBRAUX EN BON ÉTAT ce qui permet d'éviter l'aggravation de hernies discales et/ou de pincements vertébraux, ainsi que les douleurs nerveuses.

- PRENDRE SOIN DES LIGAMENTS DE COLONNE qui peuvent être responsables de douleurs lombaires et/ou de lumbagos.

- EXERCER LA MUSCULATURE PROFONDE qui permet de retrouver un dos postural endurant, tout en détendant les muscles superficiels souvent fatigués et douloureux.

Un support écrit sera remis à chaque participant. Il comprendra :

- un rappel des éléments anatomiques vus durant l'atelier, et indispensables à la compréhension et mémorisation des exercices proposés.

- un support écrit résumant les exercices.


 Tarif : 55 €